Trainingsplan Fitness

Wir sind Gemeinschaft. Wir sind Fitness. Der Sportverein Pretzfeld.

Sportstunden am Dienstag:

Am Dienstag finden zwei Sportstunden statt. Die erste Stunde beginnt um 19 Uhr und ist für Senioren und Menschen mit Handicap gedacht. Für Einsteiger/innen in ein sportliches Training, für Sportler/innen und Menschen, welche sich gerade von einer Verletzung, einer Krankheit erholen. Für Leute die sich auf vielfältige Weise aktiv halten wollen. Wohlbefinden und gesundheitliche Faktoren stehen in dieser Sportstunde im Vordergrund.

Die zweite Sportstunde beginnt um 20 Uhr und ist eine Erweiterung der ersten Stunde. Hier geht es darum den Körper zu kräftigen und flexibel zu halten. Der Kraftaufwand und das Tempo sind höher.

Zeit/Datum Sportgruppe I Zeit Sportgruppe II
03.12. Dienstag 19 Uhr Rücken-QiGong 20 Uhr BBP-Vital
Auf die Matte! Fertig! Los!
10.12. Dienstag 19 Uhr .India meets Aerobics:
Bollywood-Workout
20 Uhr .Wir bleiben in Indien.
Der Mondgruß für einen erholsamen Schlaf...
17.12. Dienstag 19 Uhr Rücken-Fitness mit Pilates, Yoga und Co. 20 Uhr BBP-Vital
Auf die Matte! Fertig! Los!
07.01. Dienstag 19 Uhr WS-Care Fitness für die Wirbelsäule. 20 Uhr Bodywork mit Kleinhanteln
Bitte Iso-Matte mitbringen!
14.01. Dienstag 19 Uhr Aerobics
Mit Schwung durch den Winter.
20 Uhr Miniband-Training
21.01. Dienstag 19 Uhr Bodywork
Bitte ein Handtuch mitbringen!!!
20 Uhr Aerobics/BBP-Vital
Bitte ein Handtuch mitbringen!!!

Sportangebot am Donnerstag:

Am Donnerstag gibt es zwei Sportstunden, die zum Schwitzen auffordern. Im Vordergrund dieser Stunden stehen Ausdauer, Kraft und die Freude am Ausprobieren. Cardio- und Kraft-Intervall-Training wechseln sich mit Stretching- und Mind-Einheiten ab.

Zeit/Datum Sportgruppe I Zeit Sportgruppe II
05.12. Donnerstag 19 Uhr Fit-Mix mit Matte 20 Uhr Fit-Mix mit Matte
12.12. Donnerstag 19 Uhr Fitness in a bottle...
Bitte bringt 2 Flaschen ( je 1 Liter) mit!!!
20 Uhr Stretch4Wellness
19.12. Donnerstag 19 Uhr Med-Ball-Training
...nothing beats a strong body...
20 Uhr Wellness-Training
Stille. Zentrierung. Kraft
09.01. Donnerstag 19 Uhr Bodyweight-Training
Bitte Iso-Matte mitbringen!
20 Uhr Tanzfitness für den Rücken.
Move on...
16.01. Donnerstag 19 Uhr Bodyweight-Training
Bitte Iso-Matte mitbringen!
20 Uhr Aerobics
23.01. Donnerstag 19 Uhr Bollywood-Workout
Curry-up your life...
20 Uhr Yoga-Tastic: Der Mondgruss
Besser als Schäfchen zählen.

Alle Sportstunden finden in der Schulturnhalle Pretzfeld statt. Bitte seid pünktlich in der Halle. Für die Stunden braucht ihr die übliche Hallenausrüstung, eine Iso-Matte, Handtuch und Getränk.

Die Sporteinheiten sind offen. Ihr könnt zu jeder Zeit in die Sportgruppen einsteigen und mitmachen. Schnuppert in die verschiedenen Gruppen und belegt eine Probestunde. Wir freuen uns auf deinen Besuch!

Sportverein Pretzfeld Kinderturnen. Donnerstag ist Familientag.

Am Donnerstag ist Familientag beim Sportverein Pretzfeld. Von 17 Uhr bis 18 Uhr läuft unsere Bewegungsstunde, für die ganze Familie. Klein und Groß zusammen, bei Spaß, Spiel und Bewegung. Macht einfach mit und sammelt Bewegungsschätze, fröhliche Erinnerungen und neue Energie. Denn nach jeder Kinderstunde haben die Eltern die Möglichkeit ihre Batterien neu zu laden.

In unserer Eltern Fitness, ab 18 Uhr, könnt ihr neue Kraft tanken. Seid dabei! Wir freuen uns!

Bewegungsstunde Kinder und Eltern:

Datum/ Zeit Inhalt der Bewegungsstunde
05.12. Donnerstag, 17 Uhr Spielekreis
12.12. Donnerstag, 17 Uhr Einhornfitness
19.12. Donnerstag, 17 Uhr Spielekreis
09.01. Donnerstag, 17 Uhr Spiel, Spass und Bewegung nach den Weihnachtsferien
16.01. Donnerstag, 17 Uhr Mitmachgeschichten

Bewegungsstunde Eltern:

Datum/Zeit Eltern-Fitness
05.12. Donnerstag 18 Uhr Aerobics
12.12. Donnerstag 18 Uhr BBP-Vital
19.12. Donnerstag 18 Uhr B-Fitness
09.01. Donnerstag 18 Uhr Step-Aerobic
16.01. Donnerstag 18 Uhr Rücken-Fit
23.01. Donnerstag 18 Uhr Med-Ball-Training

Für beide Sportstunden braucht die ganze Familie Hallenausrüstung:

  • Turnschuhe
  • bequeme Sportkleidung
  • Durstlöscher für die Trinkpausen

Die Bewegungseinheiten finden in der Schulturnhalle Pretzfeld statt.